Пиво проти вина: яка користь для здоров’я від обох?




 

Коли ви відвідуєте бар поблизу, ви, ймовірно, не турбуєтеся про відмінності між пивом і вином і про те, як кожне з них може істотно вплинути на ваше здоров’я. Проте, як і раніше важливо розуміти різницю між обома напоями, особливо з точки зору рівня калорій і вмісту алкоголю.

Як правило, не всі сорти пива і вина мають однакову кількість калорій і алкоголь. Але, не дивлячись на їх відмінності, вживання пива або вина має суттєві переваги. Ось все, що вам потрібно знати про них і про те, як вживання таких напоїв може бути корисно для вашого здоров’я.

Пиво: чим воно може бути корисно?

Перш ніж приступити до вивчення переваг вживання пива, все ж важливо знати, що таке пиво насправді. Як правило, пиво відноситься до найбільш часто вживаним алкогольних напоїв, які варять зі злаків, таких як кукурудза, солодовий ячмінь і рис. Його харчова цінність в першу чергу включає алкоголь з 7 ккал енергії на грам. Мало того, пиво також багате на вітаміни B2, B6 і B9, які корисні для здоров’я. З огляду на поживну цінність пива, нижче наведені загальні переваги вживання цього алкогольного напою.

Допоможіть зміцнити кістки

Пиво дуже корисно для ваших кісток завдяки високому вмісту кремнію, який необхідний для росту і розвитку кісток. Вживаючи пиво, ви зводите до мінімуму ризик розвитку хвороби стоншування кісток, відомої як остеопороз.

Тримай своє серце сильним

Помірне споживання пива може захистити ваше серце від серцево-судинних захворювань. Він містить безліч антиоксидантів, які корисні для здоров’я серця. Насправді люди, які п’ють пиво, рідше страждають від інсульту, серцевого нападу та інших серцевих захворювань.

Ось чому, якщо ви не хочете коли-небудь мати проблеми з серцем, непогано мати пивну бочку на власній кухні. Замість того, щоб регулярно ходити в бар, ви можете помірно випити склянку пива, щоб захистити своє серце від можливих захворювань.

Допомога в профілактиці і боротьбі з раком
Ще одна важлива перевага вживання пива — це його здатність запобігати раку і боротися з ним. Це через ксантохумол, антиоксиданту, що міститься в цьому алкогольному напої. Цей антиоксидант може допомогти зупинити шкідливі для здоров’я ферменти, що викликають рак, в довгостроковій перспективі.

Підтримуйте правильну роботу нирок

Помірне вживання пива також може допомогти запобігти ризику утворення каменів в нирках, так як воно на 93% складається з води. Такий високий вміст води корисно, коли мова йде про виведення з організму шкідливих токсинів, що сприяє гарній роботі нирок.

Знижує рівень холестерину

Якщо ви хочете знизити рівень холестерину в організмі, помірне вживання пива може бути хорошим варіантом. Ця перевага приписується ячменю, використовуваному в процесі пивоваріння, який містить бета-глюкан, розчинні волокна, які відмінно підходять для зниження рівня холестерину.

Вино: чим воно може бути корисно?

Тепер, коли ви знаєте, що пиво може зробити з вашим тілом, прийшов час познайомитися з вином. Простіше кажучи, вино відноситься до алкогольного напою, отриманого з ферментованого винограду. І, як і пиво, воно також має високий вміст поживних речовин, включаючи хімічні сполуки, такі як природні феноли і поліфеноли. Ці сполуки, наприклад, містять антиоксидантні властивості та інші поживні речовини, які можуть сприяти гарному здоров’ю.

З огляду на поживну цінність вина, помірне його вживання приносить велику користь. Вони можуть включати:

Зниження ризику діабету

Помірне вживання вина може допомогти запобігти діабету. Він містить сполуки, які можуть мінімізувати ризик розвитку діабету 2 типу. Однак важливо відзначити, що вживання алкоголю може викликати низький рівень цукру в крові, тому вам слід поговорити зі своїм лікарем, перш ніж випивати хоча б один келих вина.

Підвищення імунної системи

Якщо ви хочете захистити свою імунну систему, щоденне вживання келиха вина може бути чудовим варіантом. Він має велику кількість поживних речовин, здатних боротися з інфекціями і підтримувати вашу імунну систему в хорошому стані.

Знижує ризик серцево-судинних захворювань

Вино, особливо червоне, є потужним джерелом антиоксидантів. При помірному вживанні він може знизити кров’яний тиск і, що більш важливо, зберегти ваше серце здоровим від будь-якого ризику серцевих захворювань. Крім того, антиоксиданти, що містяться у вині, можуть допомогти знизити рівень поганого холестерину в організмі.